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Consejos para guardar ajuste mientras viaja

Publicada en enero 30, 2013

Porque has dado en el camino no significa que tienes que dejar tu rutina de fitness salen volando por la ventana! Estos días, todo el mundo sabe lo importante que es para mantenerse saludable y lo juega un gimnasio grande papel. Westward Look Wyndham Grand Resort & Spa cuenta con excelentes instalaciones de fitness y recreación, Pero mantenerte en forma en el camino empieza en casa.

La clínica Mayo tiene una gran Consejos para permanecer ajuste mientras viaja, entre estos puntos esenciales maleta:

  • Zapatillas deportivas (considerar usarlas mientras viajas si son voluminosos y ocupan demasiado espacio de maleta)
  • Ropa para hacer ejercicio. Believe it or not, tu puedes trabajar casi todo el año en Tucson. También, la mayoría de los hoteles y resorts ahora tienen sus propios gimnasios, incluyéndonos a nosotros. Incluso si el tiempo no es bien al aire libre, Usted todavía puede obtener en un rápido entrenamiento.
  • Traje de baño. Como funciona, El tiempo de Tucson es ideal para nadar casi todo el año. Asegúrese de empacar tu traje de baño para cualquier tipo de vacaciones, como nunca se sabe cuándo caerá el estado de ánimo.
  • Otros elementos esenciales incluyen guantes de entrenamiento, música y auriculares y tal vez incluso un entrenamiento DVD para mantenerte en pista.

Y aquí están algunas sugerencias para entrar un poco de ejercicio mientras viaja:

  • Si estás conduciendo, tome descansos frecuentes, sacar y estirar o tomar un paseo alrededor de un área de descanso para aumentar tu estado de ánimo y nivel de energía.
  • Si estás atascado en una sala de convenciones todo el día, caminar por los pasillos durante las pausas o subir un conjunto de escaleras.
  • Obtener un conjunto o dos de saltos o marcha en lugar de su habitación antes de comenzar su día para obtener su energía para arriba.
  • Si te has vuelto jet-lag, No te saltes su rutina de ejercicios, Pero más fácil de lo habitual. Se sorprendería de cuánto ejercicio puede conseguir que energizan y sobre jet-lag!
  • Si usted está viajando en tren, caminar a través de los coches de vez en cuando y pasear durante las paradas.

Si usted está viajando a Tucson o en otros lugares para vacaciones o negocios, mantenerte en forma es esencial para sacar el máximo provecho de su viaje (y, Enfrentémoslo, vida!). Revisar el lugar que está visitando y no seas tímido para aprovechar lo que ofrece la ciudad. Tucson, por ejemplo, una de las principales ciudades son más adecuados para la aptitud y caminar, según la revista prevención y la American Podiatric Medical Association. Tucson es también un alto destino de ciclismo. Espero verte pronto en los senderos!

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