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Conseils pour garder s'adapter tout en voyageant

Posté le janvier 30, 2013

Tout simplement parce que vous êtes sur la route ne signifie pas que vous devez laisser votre routine de conditionnement physique à aller voler par la fenêtre! De nos jours, tout le monde sait combien il est important de rester en bonne santé et qu'une remise en forme de grand rôle joue. Regard vers l'Ouest Wyndham Grand Resort & Spa dispose d'installations de remise en forme et loisirs haut de gamme, mais le maintien de la tenir sur la route commence à la maison.

La clinique de Mayo a quelques grands conseils pour rester en forme tout en voyageant, y compris ces essentiels de la valise:

  • Chaussures d'athlétisme (envisagez de porter eux tandis que vous voyagez si ils sont encombrants et occupent trop d'espace valise)
  • Vêtements d'exercice. Croyez-le ou non, you can work out in Tucson almost year round. Aussi, most resorts and hotels now have their own gyms, Nous y compris. Donc, même si la météo n'est pas juste à l'extérieur, vous pouvez obtenir dans un entraînement rapide.
  • Maillot de bain. Un peu comme travailler, Tucson’s weather is great for swimming most of the year. Assurez-vous d'emballer vos maillots de bain pour passer des vacances, comme on ne sait jamais quand l'humeur va frapper.
  • Autres produits essentiels comprennent les gants d'entraînement, musique, casque et peut-être même une séance d'entraînement DVD pour vous garder sur la bonne voie.

Et voici quelques suggestions pour obtenir dans peu d'exercice tout en voyageant:

  • Si vous êtes au volant, Prenez des pauses fréquentes, sortir et d'étirer ou de prendre une courte promenade autour d'une aire de repos pour booster votre humeur et le niveau d'énergie.
  • Si vous êtes coincé dans une salle des congrès, toute la journée, descendre les couloirs pendant les pauses ou monter un ensemble d'escaliers.
  • Obtenir un ou deux des pantins ou mars en place dans votre chambre avant de commencer votre journée pour obtenir votre énergie vers le haut.
  • Si vous avez obtenu le décalage horaire, ne sautez pas votre routine d'exercice, mais considérer plus facile que d'habitude. Vous seriez surpris de savoir combien les exercice peut obtenir vous excité et plus le décalage horaire!
  • Si vous voyagez en train, promenade à travers les voitures parfois et se promener pendant les arrêts.

Si vous voyagez à Tucson ou ailleurs pour vacances ou affaires, observance s'adapter est essentielle pour tirer le meilleur parti de votre voyage (et, faisons-facelui, vie!). Découvrez la place, vous êtes en visite et ne soyez pas timide tout en profitant de ce qu'offre cette ville. Tucson, par exemple, est l'un des meilleurs villes mieux adapté pour la remise en forme et de la marche, selon le magazine de la prévention et l'American Podiatric Medical Association. Tucson est également un haut cyclisme destination. Nous espérons vous voir bientôt, sur les sentiers!

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